Ez a weboldal szerzői jogi védelem alatt álló tartalmakat tartalmaz, amelyek jogosulatlan felhasználása jogi következményeket vonhat maga után. A közzétett anyagok másolása, terjesztése vagy bármilyen üzleti célú felhasználása kizárólag a jogtulajdonos előzetes, írásos hozzájárulásával engedélyezett.
A Spinning® zenére végzett, csoportos teremkerékpáros edzés, amely kortól, nemtől és edzettségi állapottól függetlenül lehetőséget ad arra, hogy minden résztvevő a saját céljainak és terhelhetőségének megfelelően eddzen.
Az edzés speciális Spinner® kerékpárokon zajlik. Egy alkalom körülbelül 40–45 perc tekerésből, majd az azt követő nyújtásból áll. Nincs bonyolult koreográfia, ezért mindenki saját magára és a megfelelő intenzitás megválasztására tud figyelni.
A Spinning® egy védjeggyel ellátott teremkerékpáros program, amelyet az 1980-as évek végén Johnny Goldberg, ismertebb nevén Johnny G. kerékpárversenyző hozott létre.
A program nem egyszerű szobakerékpározás, hanem olyan fizikai és mentális állóképességet fejlesztő rendszer, amely ötvözi a csoportos edzés motiváló erejét az egyénileg szabályozható terheléssel.
A lendkerékkel ellátott kerékpárok folyamatos pedálhajtást tesznek lehetővé. Az ellenállás minden kerékpáron külön szabályozható, ezért minden résztvevő a saját edzettségi szintjének megfelelően dolgozhat.
A ritmikus zene és az instruktor útmutatása segíti a koncentrációt és a motiváció fenntartását az egész edzés alatt.
A lendületes mozgás és a zene segíthet kizökkenni a mindennapi feladatokból és levezetni a felgyülemlett feszültséget.
Az edzés alatt a figyelem az aktuális mozgásra, a ritmusra és a teljesítményre irányul, így az óra valódi énidőt és mentális felfrissülést jelenthet.
A kerékpáros mozgás nem jár olyan ütődésekkel, rázkódással vagy hirtelen irányváltásokkal, mint több más sportág.
A helyesen beállított kerékpár és a megfelelő technika mellett a mozgás kontrollált, a terhelés pedig egyénileg szabályozható.
Szakképzett instruktoraink várnak a Fox Sport Team Spinning® termében. Az online foglalási rendszerben gyorsan kiválaszthatod a megfelelő időpontot, és biztosíthatod a helyed az órán.
Online jelentkezés